八楽では5月に「自分の気持ちを知ってセルフケアをしよう」というテーマでイベントを実施しました。

職場でのメンタルヘルスの対策はセルフケア、ラインケア、事業場内産業保健スタッフによるケア、事業場外資源によるケアに分かれます（参考：厚生労働省「こころの耳」メンタルヘルス対策（心の健康確保対策）に関する施策の概要 https://kokoro.mhlw.go.jp/guideline/guideline-mental-health/#02）。

今回はセルフケアに焦点を当て、社員が心の健康を自身でケアできるようになることを目標としました。皆さんが受動的に聞くだけでなく、自主的に参加できるよう、エクササイズを多く取り入れ、対話の時間も意識的に設けました。

個人的に一番興味深かったのは、自分について知る方法の一つとして行ったバウムテストです。